[Inge]

Gerstenflocken Müsli


30 g Gerstenflocken
1/2 Apfel
1/2 Banane
Saft einer Orange

1.Die halbe Banane mit der Gabel zerdrücken und mit dem Orangensaft vermischen.

2. 1/2 Apfel mit Schale grob raspeln, dazugeben und mit den Gerstenflocken vermischen.


TIPP
Gerste ist ebenso wie Hafer ein sehr bekömmliches Getreide. Diese Getreidesorten sind besonders magenverträglich und deshalb auch bei Magenverstimmungen zu empfehlen.

Energie: 247 kcal
Eiweiß: 5 g
Fett: 1 g
Kohlenhydrate 52 g
Cholesterin: 0 mg
Ballaststoffe: 6 g
Private Rezeptesammlung