[mamje]

========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v0.97

Titel: Chinakohl mit Äpfeln und Zwiebeln
Kategorien: Chinakohl, Apfel, Zwiebel
Menge: 4 Personen

1 Chinakohl
250 Gramm Zwiebeln
250 Gramm Mürbe Äpfel
1 Knoblauchzehe
4-5 Essl. Öl
Salz, Salbei
Etwas Gemüsebrühe
2-3 Essl. Sonnenblumenkerne oder Sesam
1 Essl. Zitronensaft

============================== QUELLE ==============================
Die Gemüsekiste
-- Erfasst *RK* 25.01.04 von
-- mamje

Chinakohl waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden, Äpfel vierteln und längs in Scheiben schneiden.

Öl in einem flachen Topf erhitzen, Zwiebeln anbräunen, den Knoblauch und den Kohl hinzugeben und bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten anbraten.

Apfelscheiben untermischen und nach Geschmack mit Salz und Salbei würzen. Bei offenen Topf knapp 10 Minuten dünsten und nach und nach Gemüsebrühe dazugeben.

Während das Gemüse gart die Sonnenblumenkerne oder den Sesam anrösten.

Zum Schluß den Zitronensaft und die gerösteten Körner unter das Gemüse mischen und servieren.

Dazu passen Kartoffeln in diversen Formen oder Getreidegrütze.

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