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Hans60


Müsliriegel / glutenfrei /Eifrei / Milchfrei
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Müsliriegel

500 g Honig                  +
500 g Vollrohrzucker         +
150 g Deli            auf kochen      +
100 g ger. + gem Haselnüsse              +
200 g Sonnenblumenkerne ganz + gem          +
150 g ungeschälten Sesam              +
je 2 El gem Buchweizen, Reis, Soja, Hirse, + gepoppten Amaranth dazu, nach Gefühl 5 8 min rührend kochen, dann das
2 Handvoll Maisgebäck  dazu + von der heißen Platte ziehen +
Saft von 1 Zitrone   dazu , umrühren, +
Auf ein gefettetes mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben, + in den Kühlschrank zum auskühlen,
 bevor es ganz fest wird schneiden
 
Samstag, 12. Juli 2003

PS nicht so mein Fall, weil es gekocht wird, + sehr viele Vitamine, flöten gehen .

MfG 
Hans