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Hans60


Amaranth mit Gemüse / glutenfrei / ohne Ei
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Amaranth mit Gemüse

150 g  Amaranth
50 g  Butter
3 El Olivenöl
0,5 l  Gemüsebrühe
150 g  Karotten
 200 g  Lauch
40 g  Baumnusskerne
0,5 Bund Petersilie
Salz
Pfeffer

  Frage: Ich habe Amaranth eingekauft und nach Vorschrift gekocht. Das
  Resultat war genießbar, aber nicht mehr, und der Geschmack erinnert
  an ein feuchtes Lagerhaus. Gibt es schmackhafte Gerichte mit
  Amaranth?

  Antwort: Die Frage zum Amaranth verrät mir, dass Sie wie ich in
  Bioläden verkehren und dort nicht nur Bulghur und Buchweizen kaufen,
  sondern auch mit südamerikanischen Getreidepflanzen wie Amaranth und sicher auch Quinoa experimentieren. Mit Amaranth habe ich die
  gleichen Erfahrungen gemacht wie Sie, bis mir die Fachfrau im
  Bioladen erklärte, dass es am besten schmeckt, wenn man es wie
  Risotto zubereitet, das heißt mit einer feingehackten Zwiebel in Öl
  oder Butter dünstet und dann mit Gemüsebrühe weich kocht.

  Man röstet die Amaranthkörner in Butter und Olivenöl 5 Minuten an,
  gibt die Gemüsebrühe hinzu und lässt 45 Minuten zugedeckt leicht
  kochen. Dann gibt man das Gemüse klein geschnitten bei und lässt 10
  Minuten garen. Man würzt mit Salz und Pfeffer und vermischt zuletzt
  mit gehackten Nusskernen und Petersilie.

MfG

Hans