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Inge


Johannisbeer Mandarinen Joghurt Shake/Diabetiker
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Johannisbeer Mandarinen Joghurt Shake


Zutaten für 4 Personen 
120 g frische Rote Johannisheeren 
flüssiger Süßstoff 
500g Trinkjoghurt (Mandarine) 
1/8 l Milch 
einige Blätter Pfefferminze

1. Die Johannisbeeren waschen, abtropfen lasse und mit einer Gabel vorsichtig von den Rispen streifen. Die Beeren mit ein wenig flüssigem Süßstoff im Mixer sehr fein pürieren.

2. Den Mandarinenjoghurt und die Milch unterrühren, nach Belieben mit flüssigem Süßstoff nachsüßen und in dekorative Gläser füllen. Mit Pfefferminzblättchen garniert servieren.

Pro Portion:
598/143 kJ/kcal
7 g Eiweiß
1 g Fett
24  g Kohlenhydrate
2 g Ballaststoffe
4 mg Cholesterin
2,0 BE
Private Rezeptesammlung