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mamje


Spinatsuppe
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========== REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v0.97

     Titel: Spinatsuppe
Kategorien: Suppe, Spinat
     Menge: 4 Portionen

    500     Gramm  Blattspinat
    200     Gramm  Tomaten
      2   Stangen  Staudensellerie
      1            Zwiebel
      1     klein. Rote Chilischote
      2      Essl. Olivenöl
      1       Ltr. Geflügel- oder Gemüsebrühe
                   Salz, frisch gemahlener Pfeffer
      4            Eier
      4  Scheiben  Ciabatta-Brot

============================== QUELLE ==============================
                   -- Erfasst *RK* 05.03.04 von
                   -- mamje

1. Spinatstiele abschneiden und die Blätter gründlich waschen.
Tomaten überbrühen, häuten, quer halbieren, Flüssigkeit und Kerne herausdrücken und das Tomatenfleisch würfeln. Staudensellerie, Zwiebel und Chilischote putzen, fein würfeln und im heißen Öl glasig dünsten.

2. Die Spinatblätter zum gedünsteten Gemüse geben und zusammenfallen lassen. Die Brühe zugeben und alles bei kleiner Hitze etwa 20 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Eier einzeln in einer Tasse aufschlagen und in die heiße Suppe gleiten lassen. Etwa zehn Minuten stocken lassen. Die Brotscheiben rösten und jeweils in einen tiefen Teller legen. Die Suppe zugeben und die pochierten Eier auf die Brotscheiben legen.

Nährwerte pro Portion

kcal 227 kJ 951 Eiweiß 13 g Fett 12 g Kohlenhydrate 15 g

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