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mamje


Fruchtiges Müsli/LF30
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Fruchtiges Müsli


    125     Gramm  Obst der Saison
    150     Gramm  Joghurt 1,5 %
      3      Essl. Ahornsirup
      2      Essl. Kernige Haferflocken
     15     Gramm  Gehackte Mandeln



Obst waschen, verlesen, evtl. entkernen und schälen. Die Früchte in Stücke schneiden. Joghurt mit dem Ahornsirup vermischen. Das vorbereitete Obst und die Haferflocken unterheben. Das Ganze in eine kleine Schale füllen und mit den gehackten Mandeln bestreuen.

- Zubereitungszeit: 10 Min Pro Portion: 410 kcal, 66 g KH,  13 g Fett = 29 % kcal aus Fett

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