-------------------------------------------------------------------------------- MammaMia Suche Rezepte mit wenigen Punkten-Weight watchers POINTS??? -------------------------------------------------------------------------------- Hallo Ihr Lieben, suche Rezepte mit wenigen POINTS - bin auf den POINTS-Zug aufgesprungen. Habt Ihr vielleicht das ein oder andere Rezept im Angebot??? Liebe Grüße MammaMia -------------------------------------------------------------------------------- konsalik3 kalorienarmer Apfelkuchen -------------------------------------------------------------------------------- Hallo Mammamia, ist nicht mit Points aber Low Fat 150g. Magermilchjoghurt 125-150g. Zucker 1 Pck. Vanillezucker 2 Eier 3El. Speiseöl 250g. Weizenmehl 3Tl. Backpulver 3-4 Äpfel 2 El. Zucker-Zimt-Gemisch Den Backofen auf 190 Grad/Umluft 170°/ Gas Stufe 3 vorheizen Joghurt,Zucker,Vanillezucker,Eier,Öl verquirlen. Mehl und Backpulver untermengen. Apfel in Spalten schneiden. Eine Springform (26cm) mit etwas Öl auswischen.Teig hineingeben und glattstreichen. Apfelspalten darauf anordnen und mit Zucker-Zimt-Gemisch bestreuen. Den Kuchen etwa 45 Min. backen. Wenn Du noch mehr Rezepte Low Fat haben möchtest,melde Dich,dann tippsle ich noch welche ein. LG konsalik3 :D -------------------------------------------------------------------------------- mamje -------------------------------------------------------------------------------- huhu mammamia, tut mir sehr leid, aber in dieser richtung habe ich rein gar nichts zu bieten. kommt davon, dass ich von solchen dingen nicht allzuviel halte. sorry..... -------------------------------------------------------------------------------- konsalik3 Points-Rezept,Thunfisch-Pie -------------------------------------------------------------------------------- Hallo MamaMia hier ein herzhaftes Rezept Thunfisch-Pie 12 Stück Teig: 160 g Mehl 1/2 TL Backpulver 1 Eigelb 75 g Halbfettmargarine Salz 2 EL Wasser Belag: 1/2 Bund Frühlingszwiebeln 1/2 Zucchini 4 Tomaten 150 g Thunfisch, Dose ohne Öl 3 Eier 250 ml fettarme Milch 1 TL Oregano, gehackt 1 TL Gemüsebrühe instant Pfeffer 1 EL Schnittlauchringe Mehl und Backpulver mischen, mit Eigelb, kalter Margarine, 1 Prise Salz und Wasser zu einem glatten Teig rühren un in Folie gewickelt 30 min kalt stellen. Teig ausrollen und eine mit Backpapier ausgelegte Springform (26 cm Durchmesser) damit auslegen, mehrmals mit der Gabel einstechen und im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene bei 200 Grad ca. 8 min vorbacken. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden, Zucchini halbieren und in Scheiben schneiden und die Tomaten vierteln. Thunfisch mit der Gabel zerpflücken. Eier, Milch, Oregano und Brühe verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen. Vorgebackenen Teigboden mit Zwiebelringen, Zucchinischeiben und Tomatenspalten und Thunfisch belegen, mit der Eier-Milch begießen und im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene bei 200 Grad ca. 30 min backen. Auskühlen lassen und mit Schnittlauch bestreut servieren. Quelle: Weight Watchers Magazin 2/2003 - Pro Person 2,5 Points LG konsalik3 :) -------------------------------------------------------------------------------- konsalik3 Multivitamintorte,fettarm -------------------------------------------------------------------------------- Hallo Mama Mia hier noch ein fettarmer Kuchen Multivitamintorte für den Teig: 3 Eier 3 EL heißes Wasser 100 g Zucker 1 Pck. Vanille-Zucker 1/2 Pck. Citroback 100 g Mehl 75 g Stärke 1 gestr. TL Backpulver Für den Belag: 2 Dosen Mandarinen 8 Blatt weiße Gelatine 1 Pck. Frischkäse aus Buttermilch 500 ml Frucht Buttermilch Multi-Vitamin (max. 1 % Fett) 80 g Zucker 1/2 Pck. Citroback 100 ml Mandarinensaft Aus den Zutaten einen Biskuit herstellen. Bei vorgeheizten 180 Grad ca. 25 Minuten backen. Boden erkalten lassen und einmal waagerecht halbieren. Unteren Boden mit Tortenring umschließen. Für den Belag Mandarinen abtropfen lassen, Saft auffangen und 100 ml abmessen. Gelatine einweichen. Frischkäse, Buttermilch, Zucker, Citroback und Saft geschmeidig rühren. Gelatine leicht ausdrücken und erwärmen, bis sie gelöst ist, leicht abkühlen lassen und mit etwas von der Masse verrühren, dann mit dem Rest der Masse und kalt stellen. Gut 2/3 der Mandarinen auf den Boden verteilen. 2/3 der Masse darauf streichen. Den oberen Boden darauf geben und leicht andrücken. Mit der restlichen Masse bestreichen, und mit restl. Mandarinen garnieren. Torte ca. 3 Stunden kalt stellen. Ring entfernen. (kcal: 224 pro Stück, 3,4 g Fett) LG konsalik3 :) -------------------------------------------------------------------------------- Inge -------------------------------------------------------------------------------- Hallo MammaMia, im Forum Diäten habe ich Dir ein paar Rezepte gepostet.