Essen mit Freude
Diverses
Titel: trinken!!!
noch was ganz wichtiges:
Viel, viel Trinken!
Am Besten sind: Leitungswasser (sofern bekömmlich), Mineralwasser, ungesüßte Tees.
Unser Körper braucht für die "Grundfunktion" minstestens 1,5 - 2 l Wasser.
unter Diäten sollten 2,5 - 3 l getrunken werden!
(Ausnahme: medizinische Gründe die vom Arzt genannt werden)
Kaffee und Schwarztee (auch Grüner Tee) entwässern den Körper, deshalb immer ein weiteres Glas Wasser dazu trinken!
Als kleiner Tipp:
Ich trinke auch eher zu wenig als zuviel! 
Ich stelle mir morgens meine "Getränkeration" in Thermoskanne und Sprudelflasche zurecht und am Abend vor dem "zu Bett gehen" muß alles leer sein! 
Noch besser ist es, sich die Getränke für die Tageszeiten einzuteilen, dann muß man Nachts nicht so oft aufstehen
Purzeline - 13.06.2004 - 15:32
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