Essen mit Freude
Diäten
Titel: Fruchtiges Müsli/LF30
Fruchtiges Müsli
125 Gramm Obst der Saison
150 Gramm Joghurt 1,5 %
3 Essl. Ahornsirup
2 Essl. Kernige Haferflocken
15 Gramm Gehackte Mandeln
Obst waschen, verlesen, evtl. entkernen und schälen. Die Früchte in Stücke schneiden. Joghurt mit dem Ahornsirup vermischen. Das vorbereitete Obst und die Haferflocken unterheben. Das Ganze in eine kleine Schale füllen und mit den gehackten Mandeln bestreuen.
- Zubereitungszeit: 10 Min Pro Portion: 410 kcal, 66 g KH, 13 g Fett = 29 % kcal aus Fett
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mamje - 01.03.2004 - 20:07
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